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Contratture muscolari spalla, cervicale e collo. Lesioni e infiammazione legamenti caviglia.

Il tennis è uno sport che si può giocare fino a tarda età traendone grandi benefici. Rispetto ad altre attività sportive, nel tennis il rischio di lesioni è relativamente ridotto, partenze e arresti troppo repentini possono tuttavia provocare disturbi o dolori alle ginocchia, a volte addirittura delle lesioni ai legamenti della caviglia e strappi muscolari. I plantari sensomotori (plantari attivi) aiutano a rafforzare la muscolatura dei piedi riducendo pertanto al minimo il rischio di lesioni. Un piede con una muscolatura forte è meno soggetto alle distorsioni e ha un effetto ammortizzante: la migliore premessa per il vostro allenamento e per prevenire disturbi alle ginocchia e alla schiena.


contrattura spalla | lesione legamento caviglia